Ep. 46: Como cultivar saúde mental, com Lais Cesar

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. O cultivo da saúde mental é um hábito que precisamos praticar diariamente. É dessa forma que conseguiremos viver com calma mesmo em um mundo turbulento.​ ​Nosso ambiente está a todo momento gerando estímulos que podem proporcionar estresse ou prazer.​ ​ Se nossa rotina é agitada e sofremos com excesso de cobranças isso pode levar ao estresse crônico e mostrar sinais em nosso corpo como dificuldade de concentração, fadiga mental e até esquecimento.​ Isso pode ser o começo de outros problemas, sendo vital a auto-observação e principalmente a prevenção.​ ​Para nos ajudar a compreender como cultivar a saúde mental diariamente, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a Dra. Laís Cesar, médica psiquiatra, no recém-lançado episódio do Puravida CAST.​ Escute e aprenda como identificar atividades que são promotoras de bem-estar.