Ep. 56: Os múltiplos benefícios da atividade física, com Paulo Mendes

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. O exercício físico, além de nutrir o corpo com saúde, alimenta a alma com inspiração. Quando nos movimentamos, nosso organismo produz maiores níveis de endorfina e serotonina, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação. Além disso, a atividade física, ajuda na melhora da composição corporal, mantendo a massa óssea e promovendo a manutenção e o aumento da massa muscular. Para nos ajudar a entender o que acontece em nosso corpo antes e depois da prática de exercícios, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem o nutricionista, com especialização em fisiologia do exercício, Paulo Mendes, no recém-lançado episódio do Puravida CAST. O episódio "Os múltiplos benefícios da atividade física” já está disponível nas principais plataformas. Ouça e compartilhe, pois esses ensinamentos podem transformar a saúde daqueles que você quer bem.