Ep. 99: Mindfulness para o cultivo da saúde mental, com João Motarelli

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Estatísticas mostram que 70% da população brasileira sofre com estresse crônico, felizmente existem ferramentas para enfrentar esse desafio. Uma delas é o Mindfulness, ou atenção plena, a prática de estar 100% presente em cada momento, desde situações de trabalho até na hora de relaxar. Para falar mais sobre esse tema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem João Motarelli, nutricionista, mestre em Ciências da Saúde e pós-graduado em Mindfulness. O novo episódio do Puravida CAST, “Mindfulness para o cultivo da saúde mental" já está disponível. Acompanhe agora e compartilhe com seus amigos e familiares. E para complementar o seu conhecimento, algumas sugestões de leitura do Puravida Blog: ⁠⁠⁠⁠1. Técnica de respiração reduz estresse em cinco minutos⁠