Tarefa 2: Tomar chá antes de dormir.

Notas do episódio

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. As ervas são usadas com diversas finalidades, e uma delas pode ser melhorar a qualidade do seu sono. Uma das maneiras mais gostosas, simples e eficazes de aproveitar esse incrível recurso da natureza, é através da extração dos princípios ativos, aroma e sabor na água, ou seja, o chá. Provavelmente você já conhece o chá de camomila, famoso pelo seu efeito calmante, e sabor único. Mas existem outros para você incluir no seu ritual noturno e variar as opções dentro de casa. Para ajudar você no desafio de hoje, vamos explicar como tomar determinados chás antes de dormir pode mudar completamente a qualidade do seu sono.