Ômega 3

Notas do episódio

O ômega 3 é um ácido graci fundamental para a saúde do nosso organismo. Encontrado em alguns alimentos e podemos consumir através da suplementação. Benefícios: saúde cardiovascular 🫀, dislipidemias, hipertensão, antioxidante, saúde dos olhos, saúde cerebral, etc.