Retirando o mal pela raíz (c/ Suzana Coelho) | Autoimune #04

Notas do episódio

Acontece com todo mundo: um belo dia você acorda e, quando abre os olhos, tomando coragem pra levantar da cama, percebe que o que tem feito não vai te levar aonde você deseja estar. Silenciosamente, dia após dia, o ressentimento se acumulou, resultado de tantas tentativas frustradas de tentar conciliar, de maneira “equilibrada”, o que você sabe que tem te feito mal. O teor desse episódio é falar sobre como muitas vezes as medidas drásticas são necessárias e que elas fazem sentido. A prova viva disso é a nossa convidada Suzana Coelho, que venceu hábitos como tabagismo, alcoolismo e sedentarismo. Sem dúvidas, um dos episódios que mais inspirou a nossa equipe, e mostrou que ser radical é uma alternativa quando se quer mudar de verdade. PS: No decorrer do episódio Suzana cita o livro "O Poder do Hábito", de Charles Duhigg, como um bom recurso pra quem deseja mudar (https://www.amazon.com.br/poder-do-há...). Além disso, cita também um aplicativo para a reduzir/eliminar o consumo de cigarro, chamado QuitNow.