# 02 - Nutrição com Ciência: Carboidratos vão me engordar ?

Notas do episódio

Você sabe qual a relação dos carboidratos na redução de peso? Será que os carboidratos são os verdadeiros vilões do ganho de peso e obesidade? Você restringe totalmente os carboidratos quando inicia uma dieta para emagrecer? Neste episódio estarei abordando sobre os carboidratos e já te adianto uma coisinha: eles são essenciais e não são prejudiciais à saúde!