# 04 - Saúde Mental em Foco: Técnicas para ansiedade

Notas do episódio

Nesse episódio do bloco saúde mental em pauta, iremos falar sobre a ansiedade e suas técnicas para você lidar com ela. São técnicas simples que você mesmo pode aplicar na sua casa. Eu ensino vocês a lidarem com a ansiedade de uma forma mais leve. Você vem comigo nessa?