# 18 - Nutrição com Ciência: PRÉ e PÓS-TREINO

Notas do episódio

Muita gente tem dúvida sobre o que comer antes e após o treino, e cada um fala uma coisa, e você acaba ficando perdido, sem saber o que comer... eu sei. Neste episódio você encontrará tudo sobre refeições pré e pós treino.