243 - Críticas e feedbacks: como receber sem reagir no automático

Notas do episódio

Receber um feedback negativo pode ser difícil, mas por que algumas críticas doem mais do que outras? E como aprender a ouvi-las sem ativar a defensiva ou reagir no automático? Neste episódio, eu te guio por uma reflexão sobre a arte de receber feedbacks com maturidade e inteligência emocional, sem deixar que críticas abalem sua autoconfiança. Vamos falar sobre: ✅ Por que algumas críticas nos afetam tanto – e como identificar se um feedback é útil ou apenas opinião. ✅ Como desenvolver inteligência emocional para lidar com feedbacks sem reatividade. ✅ O que fazer com as informações que recebemos sobre nós mesmos, sem abrir mão da autenticidade. ✅ Dicas práticas para receber feedbacks de forma profissional e equilibrada. E, no final, tem um desafio prático para você colocar esse aprendizado em ação e fortalecer sua comunicação e crescimento pessoal. 📌 Quer aprender a receber críticas sem se sentir atacada(o)? Aperta o play e vem refletir comigo! 🔗 ⁠Me conta no Instagram⁠ como foi a experiência de aplicar esse desafio! 🔎 Palavras-chave relacionadas: feedback, críticas, comunicação assertiva, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, maturidade emocional, crescimento profissional.