EP050 - Chi Kung, porquê?

Notas do episódio

Neste podcast, vamos abordar: - Os fundamentos do Chikung e sua influência na regulação da energia vital - Os diferentes aspectos terapêuticos, marciais e religiosos do Chikung - Exercícios práticos de Chikung para incorporar na rotina diária - A abordagem do Chikung na obtenção de equilíbrio físico, mental e espiritual - O impacto da prática contínua de Chikung na autonomia e sustentabilidade pessoal. O que pode aprender com este Podcast - O que é o Chi Kung - A existência de três principais escolas de Chikung: religiosa, marcial e terapêutica, cada uma com objetivos e práticas específicas - A importância de começar pequeno, mas ser consistente na prática. - A não-linearidade da prática e a importância de fazer escolhas conscientes se desejamos transformar a nossa energia vital. - A importância de reformular o conceito de que "não tenho falta de tempo", mas que esta falta está frequentemente relacionada com incapacidade de realizar escolhas nutritivas. - A prática matinal como uma "máquina do tempo" que pode influenciar o dia e regular o corpo e as emoções. - O papel do Chikung na superação de desafios pessoais- - A relevância da prática do Chikung como um meio de fortalecimento interno e seu profundo impacto na vida. - A capacidade do Chikung de regular a energia vital e sua tradução como uma arte de regulação dessa mesma energia. - O Chikung como uma prática destinada a contribuir para uma longevidade com qualidade. - O papel do Chikung na recuperação de lesões, superação de doenças e expansão de horizontes. - A importância da prática contínua, estudo do próprio corpo e desenvolvimento de autonomia e sustentabilidade pessoal. Links referidos: Curso gratuito de 7 dias de introdução ao Chi Kung: https://www.regenerar.pt/7ck Curso Chi Kung Fundamentos: https://regenerar.pt/fundamentos Curso de Instrutores de Chi Kung: https://regenerar.pt/instrutores 👉 Subscreva a nossa newsletter hoje - https://www.regenerar.pt/subscrever - e receba este podcast e outros recursos na sua caixa de email. Embarque nesta jornada rumo a um futuro mais saudável e sustentável. #regenerar #podcast #life #sustentabilidade #regeneracao #hábitos