Relaxamento para elevar a autoestima

Notas do episódio

A autoestima positiva é uma atitude que se difunde e que pode fazê-lo sentir-se bem em relação a si mesmo, fazer com que realmente goste de si. Faz você se sentir seguro e com energia para começar a mudar, pode lhe dar a força necessária para enfrentar novos desafios. É fundamental para o bem-estar mental e físico de qualquer pessoa, já que a aceitação de si mesmo se reflete em cada aspecto da vida. Quando a pessoa tem autoestima elevada, acredita mais em seu potencial e encoraja as outras pessoas a ter suas próprias identidades, a expressar o que sentem e o que desejam.