←Respiração com Mindfulness por Claudia Haas
Relaxamento Muscular Progressivo
2 de setembro de 2020·13:37
Notas do episódio
O relaxamento muscular progressivo é uma técnica terapêutica adaptada do trabalho de Jacobson em 1924 e tem se mostrado eficaz em diversos estudos. Consiste com contrair e relaxar diferentes grupos musculares visando uma consciência e relaxamento corporal.
Transcrição
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