Episódio 5 - Exercícios em Casa

Notas do episódio

Quem aí já assistiu àquela live e tentou seguir os exercícios em casa? Fácil para alguns, um verdadeiro obstáculo para outros. A falta de costume de malhar sem o acompanhamento de um instrutor pode acarretar em erros que, além de tirar a eficiência do treino, podem provocar lesões, o que é ainda mais complicado em tempos de isolamento social. Nesse podcast eu compartilho com vocês os erros mais comuns e como evitá-los!