Exercício para o cérebro

Notas do episódio

Estamos em tempos de Olimpíadas, todos de olho nos mais variados esportes e tendo aquela injeção de ânimo para finalmente começar a praticar exercícios físicos. Afinal de contas, todo mundo sabe que exercício físico faz bem para a saúde. Hipócrates na antiga Grécia já apontava os benefícios de exercícios físicos. Sabemos que ele aumenta a capacidade cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade, controla a glicemia, melhora o metabolismo e o sistema imune. Quanto à saúde do cérebro, sabemos que a prática de exercícios físicos ajuda a nossa memória, podendo diminuir os riscos de desenvolvimento de Alzheimer e até mesmo atenuar o declínio cognitivo de pessoas com Alzheimer. Nesse episódio a gente te explica um estudo que mostrou como um hormônio relacionado ao exercício pode estar contribuindo para os efeitos benéficos no nosso cérerebo. Ficou com gostinho de quero mais? Assina nossa newsletter no site e visite nosso blog para mais conteúdos sobre ciência e saúde baseado em pesquisas científicas! > revistacientificapodcast.com < Artigo mencionado no episódio > https://www.nature.com/articles/s41591-018-0275-4 Siga @revistacientifica.podcast