Dá pra compensar a semana sedentária com exercício só no fim de semana?

Notas do episódio

Ouvinte comenta que costuma ter dias úteis corridos e quase não consegue treinar. Por isso, Rafa Lund explixa se dá para treinar apenas no fim de semana. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices