É realmente importante e necessário aquecer antes de fazer uma atividade física?

Notas do episódio

Alguns especialistas costumam ter opiniões diferentes quanto a necessidade de realizar aquecimento antes de realizar determinadas atividades físicas. Rafa Lund explica se é necessário aquecer antes das atividades físicas e em quais casos o preparo prévio é opcional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices