Quanto vale o sono? - O poder da transformação | S02E14

Notas do episódio

A qualidade do sono é um fator imprescindível para sua saúde física e emocional, afinal, você já deve ter experimentado aquela sensação de desânimo e cansaço logo após acordar, certo? Bom, isso acontece pela má qualidade do sono ou ainda por um sono restrito, com menos horas que o que seu corpo necessita para realmente se restabelecer. Como melhorar isso? Fique por aqui, vamos descobrir juntos! ------------- Tenha acesso antecipado aos episódios semanais, participe do podcast enviando sua dúvida ou áudio e faça parte dessa nossa comunidade de desenvolvimento >> Telegram: Join Group Chat Você pode acessar o ebook (PDF) de apoio diretamento no site > www.rodrigobonetti.com.br Produção: Éclori Desenvolvimento