Como lidar com uma relação tóxica ou desgastante e aprender a lição para deixar de atraí-la

Notas do episódio

Como lidar com uma relação tóxica ou desgastante e aprender a lição para deixar de atraí-la? Você está em uma relação tóxica ou sente que tem a tendência de atrair pessoas assim? Se sim, existe uma maneira de mudar essa situação, quando você entende o que leva você a essas situações. É sobre isso que vou falar aqui. Fica comigo até o fim, porque vamos fazer um exercício para trazer alguma compreensão prática sobre o tema. Quando falo em relação tóxica, quero dizer qualquer relação que faz você se sentir mal, seja por brigas, seja pela negatividade. Nesse caso, a pergunta chave é “o que você busca nessa relação?” Quando você identifica o que você busca, o próximo passo é você dar para si isso que você buscava. Vamos fazer isso no exercício. As pessoas não se relacionam por acaso. De algum modo há algo que os conectam. Algo recíproco. No livro We, da trilogia He, She e We, de psicologia junguiana, a paixão é explicada como uma busca por uma parte de si mesmo que se vê na pessoa pela qual se apaixona. Assim, a paixão é no fundo uma paixão por si mesmo. Após 3 meses, período simbólico, essa paixão acaba e começam os problemas e exigências. Nesse momento, se percebe as diferenças, ou seja, se percebe mais como cada pessoa é. Porém, também é nesse momento a oportunidade de se construir o amor. Em outras palavras, o que mantém você numa relação tóxica é uma busca por si mesmo. Pode ser que você queira mudar a pessoa, mas no fundo você só pode mudar a você mesma. Então, você estaria tentando terceirizar sua salvação por meio da outra pessoa. Mas não funciona, né? Então a solução de modo simples é você dar para você o que você busca no outro. Oração da Gestalt-terapia para Casais: “Eu sou eu, você é você. Eu não estou nesse mundo para atender suas expectativas, você não está nesse mundo para atender as minhas”. Vamos ao exercício: imagine a pessoa com quem tem ou teve a relação tóxica; O que você esperava dela? O que falta ou faltava na relação? Imagine que você tem uma caixa nas mãos, dentro dessa caixa tem o que você buscava nessa pessoa. Agora, abra a caixa e receba de si o que você buscava na outra pessoa. Sinta o que sentir e se permita acolher isso. Como foi? Para informações sobre constelação familiar em grupo e individual, acesse: https://constelasp.com.br