O que você rejeita, controla você - Constelação Familiar

Notas do episódio

O que você rejeita, controla você - Constelação Familiar Você já se deu conta de que o que você rejeita, tende a persistir por mais tempo na sua vida? E que só depois de aceitar que de algum modo o que você rejeitava se resolve? O que você rejeita em você mesma? O que você rejeita nos seus pais? E o que você rejeita nas pessoas de um modo geral? De que forma isso que você rejeita se manifesta na sua vida? Quando você rejeita algo em si mesma, você passa a ter a atenção focada nisso. Você consegue NÃO pensar em ALGUMA COISA? Não, né? Porque para não pensar em algo, você já pensou, visualizou. Alguém pode dizer, mas eu pensei em outra coisa. Ok, pode funcionar. Mas tente não pensar em um elefante cor de rosa. Tentou? Tem dois componentes linguístico nessa frase: “tente”, que se refere a uma ação incompleta e o “não”, que não tem uma imagem mental, ou seja, para não pensar em algo, você precisa primeiro pensar e dizer para si mesmo não pensar. Ou seja, é bem ineficiente. Em outras palavras, rejeitar algo ou não querer algo faz sua atenção focar nisso. Daí de imediato existe um fluxo de energia direcionado pela atenção. Você, ou sua energia, vai para onde você olha ou foca sua atenção. Assim sendo, se você rejeita algo, você direciona sua energia para o que você não quer. Agora imagina o que acontece se você acumula coisas que você rejeita em si mesma ou nos outros? Um fato é que o que você rejeita fora, você também rejeita dentro e vice-versa. Quanto mais rejeição, mais negação e mais julgamento. Se você internamente diz não a si mesma ou à vida, o que acontece? Pode sentir? No geral, a energia e o bem-estar diminui. Percebeu? A mesma coisa acontece com enfocar no que você não quer, você se conecta com isso. Talvez a sensação seja de um drenar contínuo de energia vital. Claro que você rejeita coisas que você, ou as pessoas, julga como negativo. Isso é natural. A saída não é passar a fazer o que você não quer fazer, nem se submeter a situações prejudiciais. Mas a saída é uma leve mudança de ponto de vista. Isso significa que você pode se proteger do que não quer, mas é preciso perceber que a predisposição interna precisa ser de ACEITAÇÃO. Aceitação do momento presente, aceitação do modo como algo se apresenta no momento. Até o fim dessa exposição, você vai poder experimentar um exercício para perceber por si mesmo como a aceitação facilita inclusive você mudar exatamente o que você antes rejeitava. O QUE SE REJEITA PERSISTE, MAS AO ACEITÁ-LO SE PODE AGIR PARA A MUDANÇA ACONTECER. Você pode lidar melhor com o que você rejeita, se você entende que há um aspecto ou intenção positiva. Quando você identifica o que há de positivo, fica mais fácil aceitar sua parte antes rejeitada. A mudança pode ser simples, porque se pode mudar a maneira como se entende qualquer coisa que você rejeite. Vamos ao exercício: Pense em algo que você não aceita em si mesmo. Se não for fácil, pense no que você não gosta ou não aceita nos seus pais ou em outras pessoas. Ok? Entre em contato com isso. Imagine ou lembre de você fazendo o que você esse algo. Mantenha essa imagem a sua frente. Primeiro, você diz para isso: “Não, Não te aceito, Não quero você”. Perceba qual é a sensação no seu corpo agora. Qual é o efeito disso em você? Agora, mesmo que você ainda não saiba a intenção positiva dessa parte em você, você diz: “Obrigado pelo que você quer me ensinar”. Depois, “Sim, eu te aceito como você é”. Perceba o efeito no seu corpo. O que muda depois de você agradecer e aceitar isso? Se quiser, pode repetir o exercício para outras situações. Inscrições para as vivências de constelação familiar em: https://constelasp.com.br