Journaling que começa no corpo | Prática guiada de 20 minutos

Notas do episódio

Nessa prática de 20 minutos você vai sentar, respirar e escrever de um lugar muito mais profundo do que a mente costuma acessar.Uma introdução à biopsicologia aplicada ao journaling,para quem quer se entender de verdade, não só produzir mais.Você vai trabalhar com três perguntas:🌿 O que o meu corpo tem carregado que eu ainda não dei nome?🌿 O que continua aparecendo na minha vida que eu ainda não ouvi de verdade?🌿 Que versão de mim eu quero honrar no próximo ciclo?Você não precisa de experiência com yoga ou meditação. Só precisa de um caderno, uma caneta e disposição para se ouvir.