11. Mês do Jejum Intermitente - Pt. 1 (com Dr. João Vitor, Edgard Calfat, Henrique Autran e Fernando Dubus (Super Sapiens))

Notas do episódio

Mentoria de Saúde: https://supersapiens.com.br/mentoria-de-saude/ Acompanhe o Super Sapiens no Instagram em @SuperSapiens.Oficial: https://www.instagram.com/supersapiens.oficial/ Um iniciativa bacana do Edgard Calfat (@edcalfat no Insta) de aproveitar o 1o mês do ano, aquele que normalmente é quando as pessoas fazem suas resoluções de ano novo e prometem mudar seus hábitos, para incentivar a adição da prática do jejum intermitente na lista de novos hábitos em suas vidas, deu origem ao "mês do Jejum Intermitente". A ideia inicial acabou se tornando uma união entre ele, o Dr. João Vitor (@dr.joao.vitor), o Henrique Autran (@henriqueautran) e o Fernando Dubus (@fedubus) do Super Sapiens (@supersapiens.oficial) para juntos difundirmos a idéia com mais força. Ficamos por muitos dias, em todos os nossos perfis, postando apenas conteúdo sobre o jejum e suas vantagens e sobre como fazer essa transição para quem nunca praticou. Montamos um grupo de Telegram (Jejum_Inteligente) e fizemos duas lives preparatórias, pré-mês do jejum, para tirar alguns mitos sobre o tema, ensinar a como fazer da maneira correta, a como se preparar para começar um jejum sem sofrimento e etc. Essa foi a 1a live preparatória. Aproveite para tirar muitas das dúvidas que você pode possuir. Você encontra o vídeo no canal de YouTube do Super Sapiens: https://youtu.be/D8eUnp5lagQ Se você quiser uma mentoria sobre a saúde em geral, hábitos, jejum, biohacking, sono e etc., mande mensagem no direct do Instagram @SuperSapiens.Oficial (https://www.instagram.com/supersapiens.oficial/) ou clique no link a seguir para saber mais: https://supersapiens.com.br/mentoria-de-saude/