3. Como Melhorar Seu SONO - Tudo sobre o SONO - Pt. 1 (com Dr. Vitor Azzini)

Notas do episódio

Mentoria de Saúde: https://supersapiens.com.br/mentoria-de-saude/ Acompanhe o Super Sapiens no Instagram em @SuperSapiens.Oficial: https://www.instagram.com/supersapiens.oficial/ Eu, Fernando Dubus (@fedubus no Insta), do Super Sapiens (@SuperSapiens.Oficial no Insta), conversei mais uma vez com o Dr. Vitor Azzini, referência em medicina funcional e integrativa, e nosso papo hoje foi sobre o sono! O sono é nosso principal remédio, nosso maior regenerador e mais importante do que a própria alimentação para nossa saúde. O sono cura doenças e traz longevidade. Conversamos sobre como melhorar o sono de uma pessoa, as fases do sono, os cronotipos de pessoas, os malefícios de não dormir bem, curiosidades e principalmente as dicas (sejam elas básicas, intermediárias ou avançadas) para melhorar o seu sono. Você também encontra o vídeo no canal de YouTube do Super Sapiens: https://youtu.be/nupjjcYL0eo Se você quiser uma mentoria sobre a saúde em geral, hábitos, jejum, biohacking, sono e etc., mande mensagem no direct do Instagram @SuperSapiens.Oficial (https://www.instagram.com/supersapiens.oficial/) ou clique no link a seguir para saber mais: https://supersapiens.com.br/mentoria-de-saude/