Mudança de Hábitos: Como Torná-los Sustentáveis?

Notas do episódio

Você já tentou mudar um hábito e desistiu no meio do caminho? Não está sozinho! Neste episódio, o Dr. Andrea Bottoni conversa com a Psicóloga Especialista em Mindfulness, Marta Bockhorny. Eles abordaram as mudanças de hábitos, estratégias para manter a motivação, como lidar com falhas e tornar essas transformações sustentáveis no dia a dia. Dr. Andrea Bottoni é italiano, Médico Especialista em Nutrologia e em Medicina Preventiva e Social. No seu podcast, convida profissionais para discutir temas relevantes e que impactam diretamente na qualidade de vida.Conheça mais sobre o trabalho do Dr. Andrea Bottoni:🌿Instagram: @dr.andreabottoni🌿Linkedin: andrea-bottoni-1baab883🌿Facebook: dr.andreabottoni🌿Tik Tok: dr.andreabottoniDr. Andrea Bottoni Médico (CRM/SP 87209)Nutrologia (RQE 33411)Medicina Preventiva e Social (RQE 94025)