#08 - É possível sim emagrecer comendo de tudo

Notas do episódio

Há crença muito comum de que quando se desejar emagrecer é necessário exclui certos grupos de alimentos e passar a viver de frutas, verduras, alimentos light, diet, sem açúcar ou sal. O problema é que esta abordagem não leva a um processo de emagrecimento sustentável. Por este motivo neste episódio vou compartilhar minhas ideias sobre este assunto e também te ensina como você poderá perder peso comendo doces, pizza, etc. Conecte-se comigo: Ig: @julio.rbm