#28 como construir um rotina real com Nicole Vendramini

Notas do episódio

A minha convidada de hoje é a Nicole Vendramini [@nicolevend], cofundadora da Holistix [@holistix], que é um plataforma que fala sobre saúde e bem-estar e também vende alguns produtos de diferentes categorias mas todos conectados de alguma forma com o bem estar de um ponto de vista mais amplo e holístico. A Nic é expert em saúde holística e especialista em nutrição ayurvédica e domina como ninguém o assunto rotina e a importância dos pequenos hábitos em nosso dia a dia. Então, aproveitando esse começo de ano que a gente quer fazer mudanças e criar novos hábitos pra ter mais qualidade de vida eu pensei em que seria o momento certo de ter essa conversa como uma forma de incentivo e inspiração pra colocar esses novos objetivos em prática de uma forma mais consciente e que seja aplicável na nossa rotina. Foi uma conversa super gostosa e inspiradora e a Nic deu várias dicas e ferramentas, de uso pessoal dela, pra te acompanhar nessa jornada de criar uma relação mais leve com a sua saúde e bem-estar respeitando, acima de tudo, a sua bioindividualidade, seu momento de vida, suas necessidades e o seu corpo.