Mindfulness Prática da Compaixão 20 min

Notas do episódio

No contexto do mindfulness, a compaixão é praticada como um estado mental e emocional treinável, que fortalece a conexão humana, a empatia e o acolhimento — elementos essenciais para o bem-estar e a saúde emocional, especialmente em contextos de pressão, erro ou sofrimento. (Como é uma prática de mindfulness fazemos esta prática sem sons de fundo)