4. Cuidando de si com amor

Notas do episódio

Auto-cuidado é uma prática que devemos cultivar a todo instante, porque a cada momento temos necessidades diferentes. Estar atento às necessidades de cada momento é o melhor caminho para nos cuidarmos generosamente. E ao reconhecer que temos, dentro de nós, tudo o que precisamos para sermos felizes, um novo mundo se descortina diante de nós.