Podcast #012 – Rafa Lund E Atividade Física Em Low-Carb

Notas do episódio

A conversa de hoje é com o treinador físico Rafa Lund. O Rafa é formado em Educação Física pela UFRJ e fez seu mestrado em Portugal. Sendo que já realizou muitos trabalhos bacanas - desde auxiliar a Seleção Brasileira de Vôlei na conquista do campeonato mundial, até ajudar atrizes globais (como Juliana Paes e Deborah Secco) a entrar e se manter em forma. Somos fãs do trabalho do Rafa especialmente porque ele está sempre estudando e se atualizando - e uma mostra disso são as referências científicas em que ele se apoia para embasar suas práticas. Então, escute este podcast até o final. Porque assim você vai descobrir: * Será que dieta low-carb causa perda de desempenho esportivo? * Existe realmente uma "dieta perfeita" para atletas? * Um pouquinho de história das diretrizes alimentares, * Relação entre queima de gordura e intensidade do exercício, * Escolhas e liberdade, E muito mais! Dica: Acompanhe o trabalho do Rafa no insta instagram.com/rafalund Assista ao episódio e compartilhe com seus amigos. É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de produtividade e lazer :)