Podcast #017 - Caio Bottura

Notas do episódio

Hoje temos a honra de conversar com o atleta de fisiculturismo (bodybuilding) Caio Bottura. O Caio compete em fisiculturismo natural (isto é, sem esteroides anabolizantes) nos Estados Unidos, além de divulgar bastante conhecimento e um pouco de sua rotina em seu canal do Youtube. Ele também tem um Podcast, chamado Brains Gains. Além disso, o Caio é autor de diversos livros digitais sobre esses assuntos, incluindo: - seu livro sobre dieta flexível, - seu livro sobre como montar treinos campeões, - seu livro com a verdade sobre os suplementos alimentares Se você se interessa por treino, alimentação e hipertrofia, vai adorar este podcast. Pois, neste episódio, falamos sobre: * a história do Caio, * como separar o joio do trigo quando estiver buscando por informações científicas, * alguns autores e cientistas que você pode estudar, * como montar um treino inteligente, * como descobrir se você é iniciante, intermediário ou avançado na academia, * o que é dieta flexível e por que se interessar por ela, e muito, muito mais! Transcrição completa, links para os recursos do Caio e para comprar livros em: https://www.senhortanquinho.com/podcast-senhor-tanquinho-017-caio-bottura