Podcast #040 - Carlinhos Salerno E O Método Evolutivo

Notas do episódio

"Nada na Biologia faz sentido exceto à luz da evolução.” - Theodosius Dobzhansky Se você se interessa por dar ao seu corpo o que ele foi feito para receber (seja em questão de treino, alimentação, ou descanso)... Então vai adorar o podcast de hoje, com o Carlinhos Salerno. Ele é o fundador do Método Evolutivo — que usa o pensamento evolutivo e a ciência para ajudar você a viver mais e melhor. Escute o podcast todo para descobrir: - a história pessoal de como o Carlinhos engordou mesmo correndo maratonas, - como sua irmã o motivou a emagrecer, - o que o levou a criar o Método Evolutivo, - o que é exatamente a abordagem evolutiva, - como aplicar os princípios evolutivos no seu dia a dia, - por que você não precisa abandonar o mercado, a academia, e as modernidades, - por que você deveria morar num prédio sem elevadores, - como otimizar gasto calórico e ingestão calórica, - por que se preocupar com hormônios, - será que a corrida é importante para o ser humano? - por que você deveria treinar com amigos e ao ar livre, - por que você não está “velho demais” para se exercitar, e muito mais. Depois fale para o Carlinhos que você nos escutou: ele vai amar saber disso! As maneiras mais fáceis de mandar um “oi, adorei o podcast” para ele são: - site do Método Evolutivo: https://www.metodoevolutivo.com/ - Instagram @metodoevolutivo: https://www.instagram.com/metodoevolutivo/ - Facebook Método Evolutivo: https://www.facebook.com/metodoevolutivo/ Inscreva-se no podcast para receber os novos episódios todas as segundas-feiras. É grátis! Transcrições, links úteis e mais: https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/