Podcast #047 - Bruno Pieske Revela Os Segredos Da Hipertrofia Na Low-Carb

Notas do episódio

"Pense naquilo que você gostava de fazer quando você era criança. Pense na atividade física que te dava prazer, que você fazia sorrindo. Essa é a atividade física certa para você." No podcast de hoje, trazemos o Bruno Pieske para falar tudo sobre treino e hipertrofia na dieta low-carb. O Bruno é treinador, treina diariamente, e ajuda os alunos na sua academia. E, como você vai perceber, ele é muito apaixonado por treinar e desenvolver de modo abrangente várias capacidades e valências físicas. Ouvindo o podcast atentamente, você vai saber tudo sobre: - como o Bruno começou a se interessar por treinamento de força, - a sábia verdade que seu pai lhe contava desde a mais tenra infância, - quais os fatores importantes para ganhar massa magra na dieta low-carb, - o que é a supercompensação (e por que ela te incentiva a não pular treinos), - um exemplo de treino para quem quer treinar na academia e melhorar os tempos na corrida, - como ultrapassar os platôs e continuar progredindo no treinamento, - a importância do sono para ficar forte, - hábitos saudáveis para uma vida longa e feliz, - o estranho prazer de se subir escadas, - como fazer feliz a criança dentro de você, - a polêmica de treinar sem camisa, - a mensagem final do Bruno para você, e muito mais! Depois de ouvir, dê um "oi" para o Bruno. Ele curte muito interagir com o pessoal, e é super solícito para responder mensagens e até mesmo tirar dúvidas. (E vai ficar feliz de saber que você ouviu o podcast.) Ela é mais ativo no Instagram, e recomenda esses dois perfis para você seguir: #1 - https://www.instagram.com/academiabrunopieske/ #2 -https://www.instagram.com/bruno.pieske/ A transcrição completa do episódio está disponível em: https://www.senhortanquinho.com/podcast-047-bruno-pieske-hipertrofia-low-carb/ Depois deixe um comentário lá nos contando seu feedback!