Podcast #049 - Constipação, Azia, Câncer E Tudo Sobre O Intestino Com A Dra Ana Martha Moreira

Notas do episódio

"Existe um pensamento corrente de que a constipação intestinal se resolve comendo fibra — mas, na maioria das vezes não, não é assim.” No podcast de hoje, contamos com a Dra. Ana Martha Moreira — uma médica apaixonada por saúde intestinal, e que sempre respeita e trata o paciente como um todo. E vale a pena prestar atenção a cada palavra que ela diz nesta preciosa entrevista. Porque, ouvindo o podcast atentamente até o final, você vai saber exatamente: - qual é a maior queixa sobre saúde intestinal que a Dra Ana Martha vivencia todos os dias, - por que a ideia de que “comer mais fibras resolve a constipação” está errada, - qual a frequência certa (saudável) de idas ao banheiro, - o que você deveria sentir ao evacuar, - como solucionar o intestino preso, - quanta água você deveria beber por dia, - como usar o magnésio para soltar o intestino, - por que você pode ter prisão de ventre (ou diarreia) ao mudar a alimentação, - qual a relação entre quantidade de alimento ingerido e suas idas ao banheiro, - os perigos dos adoçantes artificiais para o seu intestino, - xilitol, eritritol, e qual adoçante é melhor para você utilizar, - as diferenças e semelhanças entre probióticos, prebióticos, e saúde intestinal, - se amido resistente é positivo para o intestino, - toda a verdade sobre o kefir, - quais são outras opções de alimentos amigos do intestino, - a receita pessoal de vinagre fermentado da Dra. Ana Martha, - azia, gases, queimação… o que pode estar causando, e como resolver tudo isso, - como o horário em que você faz as refeições pode influenciar no seu bem estar, - a verdade sobre câncer de intestino e alimentação (e o que a carne vermelha tem a ver com tudo isso), - por que comer carne vermelha é mais saudável que comer frango no Brasil, - quais são os 5 hábitos saudáveis que você precisa inserir no seu dia a dia, - a mensagem final da Dra. Ana Martha para você, e muito, muito mais! Então não encare este episódio apenas como entretenimento — e sim como um investimento na sua educação. Escute, anote, leia, pesquise — porque aqui trazemos os melhores profissionais para ensinar diretamente a você. Depois de ouvir, fale com a Dra Ana Martha no Instagram (https://www.instagram.com/anamarthamoreira/) contando que escutou o episódio. Ela vai ficar super feliz! Você pode ler a transcrição completa e ter acesso a links úteis em: https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/