Podcast #050 - Claudia Vilaça Conta Tudo Sobre Hipertrofia Natural Na Dieta Cetogênica

Notas do episódio

Claudia Vilaça Revela Como Obter Hipertrofia Na Dieta Cetogênica- Sem Usar Hormônios Nem Suplementos, E Após Os 50 Anos De Idade. "Eu gostava muito do vinho, gostava do macarrão, de comer um monte de pão… mas não gostava de sentir como eu me sentia.” No podcast de hoje, contamos com a fisiculturista natural Claudia Vilaça. Como você vai ver, a Claudia tem uma história fascinante. Sedentária até os 46 anos, passou os últimos 10 se dedicando a dieta e treino… E aproveitou para ganhar alguns títulos no mundo do fisiculturismo natural — competindo com mulheres com idade para serem suas filhas. De onde vem tanta dedicação? Como é a dieta da Claudia? É isso que vamos ver no episódio de hoje. Porque ela vai contar exatamente: - como começou a se interessar por treino depois dos 46 anos, - por que ter um filho gordinho a ajudou a entrar em forma, - como uma extinta rede social mudou sua maneira de pensar os treinos, - por que treinar com alta intensidade pode ser bom, - como é a dieta da Claudia, - como a Claudia largou o vinho, o café e o cigarro, - como montar uma dieta low-carb para a hipertrofia, - os 3 elementos necessários para o ganho de massa magra, - como conciliar o esporte com a vida corrida, - em quais alimentos basear sua alimentação saudável, - como a Claudia começou a competir no fisiculturismo, - como solucionar o intestino preso, e muito mais. Então escute o podcast com muita atenção. Para assim conhecer a história dessa atleta campeã. Depois de escutar, você pode falar com a Claudia alguma das seguintes maneiras: - Instagram @claudianatural - Facebook facebook.com/ClaudiaVilacaSetton - Site http://claudiafitblog.blogspot.com/ - email claudiavilaca2@gmail.com Conte para ela que ouviu o podcast! Ela vai amar saber disso. Se quiser ajudar nosso podcast, a melhor ação que você pode tomar neste momento é indicar para seus amigos, colegas e familiares. A transcrição completa deste episódio está disponível em https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/