Podcast #051 - Dieta Low-Carb Vegetariana, Autoimunidade E Autossabotagem Com A Nutri Marina Gorga

Notas do episódio

"Cocaína não tem glúten, não tem lactose, não tem açúcar, é vegano... isso quer dizer que é saudável?” No episódio de podcast de hoje, trazemos a nutricionista Marina Gorga. A Marina tem uma abordagem muito rica e sensata — jamais esquecendo o lado humano no seu atendimento. E este episódio está particularmente recheado para pessoas que se interessam por dietas vegetarianas. Porém, mesmo se este não for o seu caso, vale a pena ouvir e ler atentamente. Porque a Marina vai falar sobre muitos outros assuntos, incluindo: - como aliar a dieta low-carb com a dieta vegetariana, - o papel dos laticínios na dieta low-carb vegetariana, - como obter proteínas na dieta vegetariana, - cuidados com a escolha de laticínios na dieta low-carb vegetariana, - boas fontes de proteína na dieta low-carb vegetariana, - o grande erro de acreditar que um alimento vegano é necessariamente saudável, - suplementos úteis na dieta vegetariana, - ajustes na dieta para doença autoimune, - a importância de saber separar as informações e ensiná-las na hora certa, - erros comuns que impedem o sucesso na dieta, - autossabotagem e como lidar com ela, - está fazendo tudo certo e parou de emagrecer? Veja o que fazer, - por que a mudança não ocorre da noite para o dia, - a importância dos hábitos saudáveis e da luta contra a ansiedade, e muito, muito mais! Depois de escutar, mande um oi para ela no Instagram https://www.instagram.com/magorga_nutri/ Porque ela vai adorar saber que você escutou o podcast. Ela também tem um site: http://marinagorga.com.br/ Você pode ouvir a entrevista completa no player abaixo. Ou, se preferir, pode ler a transcrição que disponibilizamos gratuitamente em https://www.senhortanquinho.com/podcast-051 Se quiser ajudar nosso podcast, a melhor ação que você pode tomar é indicar para seus amigos, colegas e familiares. Obrigado por estar sempre com a gente! Esperamos que goste de mais este episódio.