Podcast #053 - Dieta Cetogênica, Libido, TPM E Super Energia Com Juliana Szabluk (Revolução Keto)

Notas do episódio

"Entrei na cetogênica e fiquei boquiaberta com o que começou a acontecer. As inflamações desapareceram do absoluto nada, sem nenhum medicamento” No podcast de hoje, trazemos a Juliana Szabluk, fundadora do site Revolução Keto. A Juliana é uma pessoa que teve sua vida transformada pela dieta cetogênica, e que agora se dedica a divulgar esse estilo alimentar tão poderoso e útil. Você pode se surpreender com alguns dos temas que abordamos nesta entrevista. Então escute com atenção para saber exatamente: - quem é a Ju Szabluk e qual sua história com a dieta cetogênica, - quais benefícios você pode esperar da dieta cetogênica, - por que experimentar a cetogênica mesmo se você já faz dieta low-carb ou paleo, - dieta cetogênica e fibromialgia, inflamações, e muito mais, - como viver com super energia, - adaptações na dieta para o convívio em família, - comer frutas é sempre uma boa ideia?, - a importância de respeitar a sazonalidade e a individualidade, - a importância de não ficar obcecado com medições, listas, e “verdades absolutas”, - dieta low-carb e cetogênica na gestação e lactação, - como começou a revolução keto, - as principais diferenças e variantes da dieta cetogênica, - dieta cetogênica e sua relação com TPM e ciclo menstrual, - bons hábitos saudáveis para você adotar, e muito, muito mais. A Juliana tem experiência prática com a cetogênica — e uma pegada bem “integrativa”. No sentido de que ela não foca só na alimentação, e sim em um estilo de vida completamente saudável. Vale a pena escutar até o final. E, se preferir, pode ler a transcrição completa em https://www.senhortanquinho.com/podcast-053 Lembre-se de compartilhar este episódios com amigos, amigas e familiares que podem se beneficiar deste conhecimento!