Podcast #054 - Jejum Intermitente Sem Mitos, Com Flávia Trajano

Notas do episódio

"Quando você está adaptado ao jejum e fazendo da forma correta, não é para sentir tontura, não é para sentir vertigem, não é para transpirar e desmaiar. É para ser algo natural e bom.” No episódio de hoje, contamos com a graduanda em nutrição e pesquisadora assídua sobre jejum intermitente Flávia Trajano. Então, se você se interessa pelo tema do jejum — ou se tem alguma dúvida sobre jejum intermitente — vai amar este episódio. Porque a Flávia foca muito da sua pesquisa e dos seus estudos em responder dúvidas e destruir mitos sobre o jejum intermitente. Sugerimos que você escute atentamente a este episódio. Porque, quando terminar de ouvi-lo, você saberá exatamente: - qual a história pessoal de luta contra o peso da Flávia, - como ela descobriu o jejum intermitente, - por que o jejum pode ajudar a quebrar o platô de peso, - o que você precisa saber antes de começar a jejuar, - como começar a praticar o jejum, - se você deveria experimentar um jejum mais longo, - a importância de variar os protocolos de jejum, - afinal de contas… o que quebra o jejum? - remédios, vitaminas, suplementos… posso tomar em jejum? - quais são os erros mais comuns do jejum intermitente, - quais os hábitos saudáveis que a Flávia tem (e que você pode adotar), - como aprender mais sobre jejum intermitente e emagrecimento com a Flávia, - se fazer jejum causa distúrbios alimentares, - a mensagem final da Flávia para você, e muito, muito mais! Depois de ouvir o episódio, conte para a Flávia o que achou. Ela interage diariamente com as pessoas usando: - Instagram: Jejumintermitente (https://www.instagram.com/jejumintermitente/?ref=S12853777T ) - Facebook: grupo Jejum Intermitente Sem Mitos (https://www.facebook.com/groups/202282830166120/) - Curso completo: Emagrecer Sem Mitos (https://emagrecersemmitos.com/?ref=S12853777T ) A transcrição completa do episódio está disponível em https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/ A única coisa que pedimos de você é a seguinte: COMPARTILHE o nosso podcast, indicando-o para seus amigos, colegas e familiares. Para que, assim cada vez mais pessoas encontrem o equilíbrio alimentar necessário para podermos juntos revolucionar e melhorar a saúde do Brasil.