Podcast #062 - Colesterol, Longevidade E Alimentação Low-Carb, Com Dr Fabio Rieger

Notas do episódio

"A partir do momento que eliminamos as doenças associadas ao excesso de peso e ao excesso de carboidratos, automaticamente impactamos nossa longevidade — nós vamos viver mais.” Viver mais e melhor — de preferência com boa forma física, energia, vitalidade, e com exames perfeitos. Eu aposto que os itens acima estão na sua lista de prioridades, não é mesmo? Se sim, você vai adorar o episódio de hoje com o Dr. Fabio Rieger. Pois, neste episódio, nós vamos falar bastante sobre um dos medos mais comuns (que podem te impedir de vivenciar justamente essa vida longa e plena): o colesterol. Até porque, se você infartar antes da hora… adeus planos de ver seus bisnetos crescerem. Por isso, por mais que o foco deste episódio seja o colesterol e sua relação com a alimentação… Saiba que nós vamos bem mais a fundo do que isso. (Embora você provavelmente já fosse se beneficiar enormemente só de conhecer a verdade sobre o colesterol.) Por isso, recomendo que escute o podcast inteiro. Para, assim, saber tudo sobre: - como o Fabio se interessou por alimentação low-carb (e se livrou da obesidade e da hipertensão no processo), - o colesterol realmente é um vilão? Com o que você precisa se preocupar, - qual a relação entre nossa alimentação e o colesterol no sangue, - comer gordura saturada pode fazer mal? SIM — mas só se você comer este outro alimento junto, - seu exame de sangue deu alterado? Saiba a simples conta que você deve fazer para descobrir se está correndo perigo, - como a low-carb mudou a maneira que o Fabio vê a medicina, - como usar o poder da empatia ao seu favor para inspirar mudanças de hábitos, - por que e quando começamos a temer o colesterol (o cientista por trás de tudo), - qual a influência da genética nos seus níveis de colesterol, - o que é hipercolesterolemia familiar (e o que pode acontecer se você tiver), - inflamação: qual a ligação entre a inflamação celular, o colesterol, e as doenças cardiovasculares, - como sua alimentação low-carb pode te ajudar a viver mais, - os hábitos saudáveis do Dr. Fabio (será que você faz todos eles?), - mudança de hábitos, trabalho, sacrifício — será que vale a pena?, - a mensagem final do Fabio para você, e muito, muito mais. A transcrição completa está disponível em https://www.senhortanquinho.com Para ter acesso grátis a novos episódios de podcast, inscreva-se nele. Os meios mais comuns para isso são: - Soundcloud: @senhortanquinho - Apple Podcasts (iTunes): https://senhortanquinho.com/itunes - Spotify: https://senhortanquinho.com/spotify Você pode acompanhar o trabalho do Dr. Fabio Rieger (em várias mídias) aqui: https://linktr.ee/dr.fabiorieger ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: https://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » https://www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » https://senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » https://www.senhortanquinho.com SPOTIFY » https://senhortanquinho.com/spotify