Podcast #068 - Relação Proteína:Energia, Emagrecimento, E Rótulos Enganadores, Com Felipe Caggiano

Notas do episódio

"Não tem jeito de você querer inserir alimentos no seu dia a dia sem olhar muito o rótulo. E algumas pessoas até falam “agora eu virei a louca dos rótulos”. Mas na verdade eu penso que louco é quem come os produtos sem olhar o que tem neles.” No episódio de hoje, trazemos o Felipe Caggiano para discutir tópicos importantes e acionáveis. Pois muita coisa que conversamos hoje vai ser imediatamente aplicável a você — que vai poder colocar em prática já na próxima vez que for ao supermercado. Convido você a escutar o episódio todo até o final, para assim saber exatamente: - quem é o Felipe Caggiano, - o que é a ecologia nutricional (e o que isso tem a ver com você e seu emagrecimento) - qual a relação entre proteína e energia — e por que ela guarda a chave para sua perda de peso, - quais são os melhores alimentos para emagrecer, - qual é a dieta perfeita para quem deseja comer menos calorias, sem passar fome (e qual é a pior de todas), - como ler rótulos e tabelas nutricionais da maneira certa, - cuidados ao ler rótulos (por que o que está escrito ali nem sempre é verdade), - como descomplicar sua alimentação — dicas simples para fazer escolhas melhores, - por que demonizar o carboidrato não é a chave da boa saúde, - a importância de encontrar seu equilíbrio pessoal, - quais são os hábitos saudáveis que o Felipe considera fundamentais, - a mensagem final do Felipe para você, e muito, muito mais. Para ter acesso grátis a novos episódios de podcast, basta se inscrever nele. As principais formas de fazer isso (iTunes, Spotify, SoundCloud, etc) estão aqui: http://linktr.ee/senhortanquinho E, ao compartilhar este episódio, o conhecimento aqui presente vai ser cada vez mais difundido. Lembre-se de dizer ao Felipe que curtiu o episódio — mande uma mensagem a ele no Instagram felipe.caggiano (https://www.instagram.com/felipe.caggiano/). A transcrição completa do episódio está disponível em https://www.senhortanquinho.com/ ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: http://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » www.senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » https://t.me/senhortanquinho