Podcast #071 — Paty Ayres Sobre Dieta Cetogênica, Deseducação Nutricional E Parar De Ser Vítima

Notas do episódio

"Todo dia, seria interessante a gente pensar e se colocar no lugar da ignorância. Porque se a gente senta no ego, no trono da soberba, achando que sabe de tudo, não tem espaço para aprender mais nada — não cabe mais nada de novo.” A Paty Ayres é uma das nossas nutris favoritas de todas — e, após um bom tempo desde sua primeira aparição no nosso podcast, ela volta para mais um episódio recheado de conteúdo. No episódio de hoje, a Paty vai mergulhar fundo com a gente em reflexões importantes sobre alimentação, inclusive falando sobre: - o que mudou na sua perspectiva desde que ela se graduou em nutrição, - como ouvir mais o corpo e combater a deseducação nutricional, - o segredo alimentar das nossas bisavós, - o que é uma dieta cetogênica — e por que você pode estar em uma sem nem mesmo saber, - qual a diferença real entre a low-carb e a cetogênica, - quem não pode fazer dieta cetogênica (condições de saúde importantes), - o que você deveria acompanhar para fazer uma cetogênica bem feita (dica: não envolve picar seu dedo), - o que acompanhar no lugar das cetonas, - ganhar peso em dieta low-carb é possível? O que fazer a respeito, - erros comuns nas dietas low-carb e cetogênica, - vontade de jacar? Pode ser falta de nutrientes, - como separar vontade de comer de compulsão alimentar, - você conhece “a hora da bruxa”? Saiba como driblar este problema, - por que musculação é igual escovar os dentes, - a mensagem final da Paty para você, e muito, muito mais. Transcrição completa disponível em https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/ (Dá um trabalhão gravar, editar e transcrever todos os podcasts — então apreciamos muito quando você nos deixa um review no iTunes. Ou mesmo quando simplesmente fala do Podcast do Senhor Tanquinho para seus amigos e familiares. Porque para nós é uma honra e prazer acompanhar você em sua jornada por mais saúde e qualidade de vida.) Para ter acesso grátis a novos episódios de podcast, basta se inscrever nele. As principais formas de fazer isso (iTunes, Spotify, SoundCloud, etc) estão aqui: linktr.ee/senhortanquinho E, ao compartilhar este episódio, o conhecimento aqui presente vai ser cada vez mais difundido. Lembre-se de dizer à Paty que curtiu o episódio — mande um oi para ela no Instagram @patyayres.nutri (https://www.instagram.com/patyayres.nutri/). ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: https://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Meça sua cetose de maneira conveniente e prática - conheça o uaiKeto https://www.uaiketo.com.br Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » https://www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » https://www.senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » https://www.senhortanquinho.com TELEGRAM » https://t.me/senhortanquinho