Podcast #077 - Vitamina D, Suplementos, Imunidade E FODMAPs Com O Dr. Vitor Azzini

Notas do episódio

"Antigamente, a censura ocorria porque os governantes tiravam o acesso à informação das pessoas. Hoje a censura existe, mas pelo excesso de informação: uma avalanche de informação. Quem é capaz de filtrar o que é uma informação importante de uma informação trivial tem poder. O Dr. Vitor Azzini é o convidado do nosso podcast de hoje — certamente um dos mais ricos em informação que já gravamos. E tudo isso destilado em relativamente pouco tempo. Pois, em cerca de 40 minutos de conversa, conseguimos cobrir tópicos tão diversos quanto: - a história do Dr. Vitor Azzini com a medicina da precisão, - tudo sobre vitamina D: o que é, e por que você precisa dela, - como obter vitamina D: fontes alimentares, melhores suplementos, e exposição solar, - a verdade sobre exposição ao sol e câncer de pele, - os diferentes tipos de filtro solar (qual pode prejudicar os seus hormônios), - como aumentar a imunidade: as melhores medidas de estilo de vida para fortalecer seu sistema imune, - quais suplementos podem te ajudar a ter um sistema imunológico mais poderoso e funcional, - o que é FODMAP — e por que esse grupo de alimentos pode ser a causa dos seus problemas gastrointestinais, - alguns alimentos populares ricos em FODMAPs, - quais são os principais sintomas da intolerância a FODMAPs, - alimentos de origem animal e alimentos de origem vegetal: quais fazem bem a você?, - por que o Dr. Vitor Azzini voltou a comer arroz — e por que ele diz que não come trigo “de jeito nenhum”, - a importância de fazer testes e descobrir o que é melhor para você, - quais são os hábitos fundamentais para a boa saúde, - como a falta de sono levou o Dr. Azzini a acordar numa praça cheia de pessoas cracudas, - como usar a filosofia da via negativa para uma vida mais saudável, - a mensagem final do Dr. Vitor Azzini para você, e muito, muito mais. Siga o Dr. Vitor Azzini nas suas principais mídias: - Instagram: https://www.instagram.com/drvitorazzini/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIR_frYnXbvJnkSycoqM62g - Podcast: https://podtail.com/pt-PT/podcast/vitor-azzini-cast/ - Telegram: https://t.me/vazzini E compartilhe este episódio com quem pode se beneficiar dele. Pois — conforme o Dr. Azzini ressaltou na frase que destacamos acima — o poder mais importante que você tem hoje é o de filtrar a informação útil no meio de tanta informação trivial. E este podcast faz exatamente isso. Obrigado por nos acompanhar neste movimento saudável! A transcrição da conversa toda está disponível em https://www.senhortanquinho.com Para ser avisado de novos episódios, lembre-se de nos seguir no canal do Telegram: https://www.senhortanquinho.com/telegram ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: https://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Meça sua cetose de maneira conveniente e prática - conheça o uaiKeto https://www.uaiketo.com.br Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » www.senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » t.me/senhortanquinho