Podcast #080 - Jejum Intermitente Para Ganhar Saúde E Tratar Doenças, Com A Dra. Maíra Soliani

Notas do episódio

"Eu costumo usar a seguinte analogia: a low-carb é como se fosse um tiro de revólver 38, e o jejum é como se fosse um tiro de canhão. Porque o poder do jejum é muito grande." Jejum intermitente envolve, basicamente, não comer. Então por que é uma intervenção tão poderosa? Hoje, recebemos no podcast a Dra. Maíra Soliani, médica PhD e consultora do Fasting Method. E, neste episódio riquíssimo, ela vai falar tudo sobre o jejum intermitente — dos mais curtos aos mais longos, das aplicaçõe clínicas aos melhores protocolos… E até mesmo como começar a colher esses benefícios do absoluto zero — mesmo se você nunca fez jejum na vida. A entrevista está riquíssima, então escute atentamente para saber tudo sobre: - a história da Maíra: de shakes de whey a promotora do jejum, - como aderir (e ter sucesso) fazendo jejum, - quais as principais aplicações terapêuticas do jejum, - como usar o jejum intermitente para tratar as doenças (e o que podemos aprender com os antigos neste sentido), - de 200 unidades de insulina para zero em apenas um mês — o curioso caso da paciente Beth, - como o jejum pode ajudar a tratar a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), - quais são os melhores protocolos de jejum intermitente, - o jejum tem benefícios para quem é saudável? - por que comemos tantas vezes ao dia (de onde veio essa loucura?), - nunca fez jejum e quer começar? A Dra. Maíra te ensina a jejuar do absoluto zero, - qual a exata maneira que a Dra. Maíra faz jejum em seu dia a dia (mais: - quais seus outros hábitos indispensáveis de saúde), - a mensagem final que ela separou para você, e muito, muito mais. - Siga a Maíra no Instagram: https://www.instagram.com/dra.mairasoliani/ - Aproveite e nos siga também: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ A transcrição completa do episódio está disponível no site oficial: https://www.senhortanquinho.com/ Para ser avisado de novos episódios, lembre-se de nos seguir no canal do Telegram: https://www.senhortanquinho.com/telegram ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: https://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Meça sua cetose de maneira conveniente e prática - conheça o uaiKeto https://www.uaiketo.com.br Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » www.senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » t.me/senhortanquinho