Podcast #084 — Sauna, Jejum, Banho Frio E Hormese, Com Dr. Rodrigo Duprat

Notas do episódio

"Conforme você vai colocando ferramentas na sua vida de melhora ou otimização do seu funcionamento, isso é um caminho sem volta. Depois disso, eu tô me sentindo melhor, tô performando melhor, tô com o meu cérebro mais claro, eu tô com a minha vida mais equilibrada… não tem por que parar.” Nosso convidado de hoje aqui no podcast é o médico Dr. Rodrigo Duprat. E hoje vamos falar sobre como você pode melhorar a sua saúde por meio de agressões ao seu corpo. Mas calma — são agressões controladas. Que vão te tornar mais forte, e mais apta a lidar com novos estímulos no futuro. Bem de acordo com aquela frase que diz. "O que não me mata, torna-me mais forte.” Este é o conceito de hormese — e hoje você vai aprender como usar a hormese para melhorar sua vida, sua saúde, sua imunidade, e muito mais. Na verdade, ouvindo até o final, você vai saber tudo sobre: - como a vontade de cuidar de pessoas levou o Dr. Duprat a cursar medicina, - como o desencanto pela medicina tradicional o fez ver outros caminhos, - como a descoberta da yoga mudou a vida do Dr. Duprat e sua visão sobre o corpo humano, - a verdadeira distinção entre “medicina alternativa” e “medicina principal”, - tudo sobre a sauna: por que fazer sauna faz bem, e como a evolução nos moldou para ficarmos mais fortes após a exposição ao calor, - como ter os benefícios da sauna mesmo sem ter acesso a uma, - tudo sobre a hormese: o stress do bem que te ajuda a ser mais saudável, - como usar o banho frio para melhorar seu sistema imune, - como aumentar a imunidade naturalmente, - dieta low-carb e cetogênica são formas de hormese? - quais são outros hábitos saudáveis do Dr. Rodrigo Duprat (aposto que tem vários que você nunca nem ouviu falar), - por que melhorar sua saúde é um caminho sem volta, - como começar a colocar todas essas práticas em ação: duas medidas gratuitas para você colocar em prática HOJE, e muito, muito mais. Siga o Dr. Duprat e acompanhe o trabalho dele. O principal meio de fazer isso é pelo Instagram dr_duprat: https://www.instagram.com/dr_duprat/ E também pelo seu podcast Duprat Cast. Ele tem outros recursos premium disponíveis em https://drduprat.com/all-links/ A transcrição completa do episódio está disponível em https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/ Para ser avisado de novos episódios, lembre-se de nos seguir no canal do Telegram: https://www.senhortanquinho.com/telegram ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: https://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Meça sua cetose de maneira conveniente e prática - conheça o uaiKeto https://www.uaiketo.com.br Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » www.senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » t.me/senhortanquinho