Podcast #086 — Longevidade: Os 7 Pilares Para Viver Mais E Melhor, Com Dr. Fabio Rieger

Notas do episódio

"Entre as dez principais causas de morte hoje, pelo menos seis estão relacionadas diretamente com os nossos hábitos de vida, as nossas atitudes — o que a gente come, e o que a gente faz [como estilo de vida].” Praticamente todas as pessoas desejam viver por mais tempo, e com mais qualidade de vida. Mas você sabia que as suas atitudes hoje podem influenciar diretamente quantos anos você vai viver? E mais: quais serão as melhores estratégias para você viver uma vida mais longa e com mais saúde? É sobre isso que vamos falar hoje, com o nosso convidado Dr. Fabio Rieger. Então, escute o podcast atentamente até o final, Porque, assim, você vai saber exatamente: - longevidade: o que é isso exatamente, - o que diminui sua longevidade? As principais causas da uma vida abreviada, - os 7 pilares para viver mais e melhor (vamos falar de cada um deles em detalhes), - fazer jejum é positivo para quem deseja viver mais? - e jejuns prolongados — são bons ou ruins? - por que começar a mudar um único hábito de longevidade pode te ajudar a colocar os outros hábitos longevos em prática, - restrição calórica faz você viver mais? É uma estratégia sustentável? - metformina: seria essa a nova pílula da longevidade? - a verdade sobre restrição de proteínas e aumento da expectativa de vida, - como começar a sua jornada rumo à longevidade, - como o Dr. Fabio Rieger coloca esses pilares em prática no seu dia a dia, e muito, muito mais. Siga o Dr. Fabio Rieger em suas mídias sociais. Ele é mais ativo no Instagram: - https://www.instagram.com/dr.fabiorieger/ A gente também está presente em várias mídias sociais. Somo mais ativos nessas aqui: - Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Youtube: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=senhortanquinho - Telegram: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - email: https://materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio No site você encontra a transcrição completa deste episódio - e de todos os outros de entrevistas. Acesse https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/ ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: https://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Meça sua cetose de maneira conveniente e prática - conheça o uaiKeto https://www.uaiketo.com.br Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » www.senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » t.me/senhortanquinho