Podcast #112 — Emagrecimento Blindado: 3 passos pouco conhecidos para impedir que imprevistos da rotina destruam seu plano de emagrecer

Notas do episódio

Este é um episódio especial do podcast, onde Guilherme e Roney compartilham 3 passos pouco utilizados para blindar seu emagrecimento. Este podcast está super recheado, e recomendo demais que escute até o final para descobrir: por que o tedioso tema de organização separa o sucesso e o fracasso do seu plano de perda de peso, por que é importante criar bons hábitos logo no começo, quais são as três situações comuns que levam os planos mais bem intencionados a descarrilar, por que a ideia de que “conhecimento é poder” está errada, como fazer boas escolhas alimentares fora de casa, como comer saudável em casa — mesmo se você não tiver tempo ou vontade de cozinhar, como lidar com as “jacadas” e exceções de final de semana, 3 exercícios para melhorar sua rotina alimentar hoje, por que você não emagreceu de maneira duradoura até hoje, como emagrecer de 5kg a 12kg em 8 semanas, respostas para perguntas feitas ao vivo, e muito, muito mais. Abaixo temos os agradecimentos aos patrocinadores deste podcast. E você pode baixar aqui o material de apoio complementar a esta aula. OFERECIMENTO [Método M.O.D.A.] Como Remodelar o Metabolismo após os 40 anos e Emagrecer de 5kg a 12kg, mesmo depois de várias Tentativas Frustradas: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=YoutubePodcast ---------- ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » http://senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » https://www.senhortanquinho.com TELEGRAM » https://t.me/senhortanquinho