Podcast Extra #042 - Como Ter Mais Energia, Libido E Massa Magra (7 Estratégias)

Notas do episódio

Neste episódio, vamos compartilhar com você 7 estratégias (mais uma bônus) que vão te permitir atingir melhores níveis de energia, libido, massa muscular e emagrecimento. Isso porque todos esses processos estão ligados à testosterona - um hormônio fundamental para a saúde de homens e mulheres (mas muito frequentemente deixado de lado). Sendo que este conteúdo foi disponibilizado inicialmente em nosso canal do YouTube: https://www.youtube.com/senhortanquinho Inscreva-se lá para ter acesso a novos vídeos todas as quartas-feiras (tem conteúdos incríveis e centenas de receitas saudáveis grátis). --- Links mencionados neste episódio: - Ingestão de gorduras saudáveis: https://www.senhortanquinho.com/7-mitos-gordura-dieta-low-carb-cetogenica/ - Como lidar com vontade de carboidratos à noite: https://www.senhortanquinho.com/comer-carboidratos-noite-motivo-solucao-vontade-doces/ - 5 Dicas para o jejum intermitente bem feito: https://www.youtube.com/watch?v=G72UvWHm7Mc&list=PLKpP7kF_AP3lc0zQIGiC1JvlWWVAeZalR&index=89 Feedbacks, críticas, elogios, sugestões de convidados ou assuntos: pode enviar um email para guilherme@senhortanquinho.com ou roney@senhortanquinho.com. Lemos (e respondemos) todos os emails! E, se quiser ajudar nosso podcast a crescer, deixe sua avaliação no iTunes - é grátis e leva 2 minutinhos. https://podcasts.apple.com/br/podcast/senhor-tanquinho-podcast/id1224842744