Podcast Extra #050 - JEJUM INTERMITENTE - Como Começar E Fazer CERTO

Notas do episódio

Jejum Intermitente: o que você precisa saber para começar e ter sucesso. Neste vídeo, vamos explicar como você pode começar a fazer o jejum intermitente para obter mais resultados de emagrecimento e saúde. Vamos falar o que você precisa fazer ANTES de começar a praticar o jejum para que esse processo tenha o máximo de benefícios (com o mínimo de dificuldade) possível. E revelar o que você pode fazer se você se sentir mal no jejum (dor de cabeça, ânsia, etc). Além disso, vamos responder: - o que exatamente é um jejum de 24 horas? - Posso fazer jejum de 24 horas todos os dias (seguidos)? Ou isso vai fazer mal? - como participar de mais lives VIP e desafios em grupo como este? Participe do Desafio de 3 Semanas e Emagreça: http://www.senhortanquinho.com/desafio -------------------- 3 vídeos relacionados ao assunto de hoje: #1 - COMO LIDAR COM A DOR DE CABEÇA NO JEJUM: https://www.youtube.com/watch?v=43ingElqAQE #2 - GRIPE LOW-CARB: https://www.youtube.com/watch?v=uNvr8aBcI7A #3 - 5 MANDAMENTOS PARA FAZER JEJUM DO JEITO CERTO: https://www.youtube.com/watch?v=G72UvWHm7Mc