Podcast Extra #052 - Como Viver Sem Queijo (E Outros Laticínios) Dicas, Substituições, Cálcio E Mais

Notas do episódio

Queijo e laticínios são uma delícia... mas e se você não se der bem com eles? Hoje vamos falar sobre como ter uma alimentação saudável (inclusive low-carb / cetogênica) sem o uso de derivados do leite. Escutando este podcast até o final, você vai saber exatamente: - por que algumas pessoas podem não se dar bem com leite, queijos e derivados do leite, - intolerância à lactose e alergias às proteínas do leite: o que você pode comer em cada caso, - cuidados quanto às proteínas do leite (whey e caseína), - como mudar o tipo de leite que você toma pode fazer os sintomas desaparecerem, - como substituir queijos, leites, e derivados em receitas e no dia a dia, - como obter cálcio na dieta sem laticínios (3 maneiras), e muito, muito mais! Conheça nossas receitas low-carb favoritas (com e sem laticínios) com nosso LIVRO FÍSICO DE RECEITAS (entregamos na sua casa, com frete grátis para todo o Brasil) http://senhortanquinho.com/120-receitas Nosso artigo completo sobre o queijo (e outros laticínios): https://www.senhortanquinho.com/queijo-leite-laticinios-low-carb-cetogenica-primal-paleo/ ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com SPOTIFY » senhortanquinho.com/spotify