Podcast Extra #054 - Jejum Intermitente Para Mulheres. Quais As Diferenças?

Notas do episódio

Muitas mulheres experimentam o jejum intermitente. E querem saber quais adaptações e mudanças fazer - uma vez que são organismos diferentes dos homens. Por isso, neste podcast, vamos responder às seguintes perguntas: - Existem diferenças no jejum intermitente para homens e mulheres? - Quais os cuidados que as mulheres têm que ter ao fazer jejum intermitente? - Quais mulheres NÃO podem fazer jejum? - Mulheres devem fazer jejuns de até 14h (em vez de 16h ou 18h) - verdade ou mito? - Qual o impacto do jejum sobre os hormônios das mulheres? E vamos responder a estas perguntas sobre o jejum intermitente usando a informação e o conhecimento oferecidos pela ciência. Mas sem jamais ignorar as experiências em primeira pessoa - e o conhecimento real e prático de milhares de homens e mulheres que fazem jejum intermitente todos os dias. Se você tem interesse em jejum (para emagrecimento, autofagia, ou simplesmente porque não tem fome o tempo todo), este podcast é imperdível. E lembre-se de recomendar este conteúdo para mulheres que podem se beneficiar dele. Porque fazer jejum pode ser uma prática de estilo de vida que melhora a vida das mulheres em diversos aspectos - se for feito com inteligência, e com uma dieta nutritiva, rica em comida de verdade, no restante do tempo. LINKS ÚTEIS: - Canal no Telegram: senhortanquinho.com/telegram (enquetes, áudios, conteúdos exclusivos) - vídeo original: https://www.youtube.com/watch?v=6-3ssU9pBQg (prints dos estudos citados) - podcast sobre jejum intermitente com a Flávia Trajano: https://www.senhortanquinho.com/podcast-054-jejum-intermitente-flavia-trajano/ Para ter acesso grátis a novos episódios de podcast, inscreva-se nele. Os meios mais comuns para isso são: - Soundcloud: @senhortanquinho - Apple Podcasts (iTunes): senhortanquinho.com/itunes - Spotify: senhortanquinho.com/spotify Lembre-se de COMPARTILHAR o episódio com quem você ama. ------------ OFERECIMENTO Emagreça com saúde ao seguir uma dieta altamente nutritiva - conheça nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica: bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica - Compre ingredientes low-carb de alta qualidade com preços competitivos - conheça a loja Tudo Low-Carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb ►Acompanhe o Senhor Tanquinho nas Redes Sociais: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » senhortanquinho.com/telegram