Podcast Extra #113 - POTÁSSIO Na Dieta Cetogênica: 7 Alimentos Low - Carb Senhor Tanquinho

Notas do episódio

O potássio é um nutriente essencial para a saúde humana. Sendo que muitas pessoas, quando pensam em potássio, já pensam logo em bananas. Mas como obter potássio na dieta low-carb ou cetogênica? Uma vez que as bananas são ricas em carboidratos, elas não se encaixam com facilidade nesta proposta alimentar. Hoje vamos ver 7 alimentos que são muito baixos em carboidratos - e que podem te trazer todo o potássio que você precisa. Na verdade, a exata combinação de alimentos low-carb que vou te mostrar (e que foi meu almoço) contém mais potássio do que 7 bananas inteiras. Imagina: numa única refeição, mais potássio do que em 7 bananas! #lowcarb é o poder. Assista ao vídeo até o final para entender como obter potássio em quantidade mais que suficiente mesmo numa dieta pobre em carboidratos. Veja também: tabela de quantidade de carboidratos dos principais alimentos (baixe grátis): https://materiais.senhortanquinho.com/tabela-quantidade-carboidratos Treinamento completo de refeições e cardápios low-carb e cetogênicos para emagrecer: http://senhortanquinho.com/treinamento-cardapio ------------ Patrocinadores: ingredientes low-carb: materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb medidor de cetonas: uaiketo.com.br programa Guia Dieta Cetogênica: senhortanquinho.com/gdc ------------ Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: FACEBOOK » www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » senhortanquinho.com/youtube SPOTIFY » senhortanquinho.com/spotify SITE OFICIAL » www.senhortanquinho.com TELEGRAM » t.me/senhortanquinho LISTA WHATSAPP » landing.senhortanquinho.com/whatsapp SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » www.youtube.com/channel/UCiYrlmQs…DFFWjgUtLixA/join